quinta-feira, 9 de junho de 2022

Perda urinária

Vamos falar um pouco sobre perda urinária? Perder urina é normal?

A incontinência urinária não é normal. Nem mesmo em gestantes e mulheres idosas. Isso é uma crença muito comum de se ouvir. Inclusive, infelizmente, por outros profissionais da área da saúde. Podemos ver mais comumente nestes dois períodos da vida, mas não é normal e muito menos, esperado.

perda de urina

Apesar de não ser um sintoma que leve a perda da vida, é algo que agrava muito a sua qualidade. Muitas deixam de ter relações sociais, de lazer e acabam no isolamento. O mais importante: tem tratamento. Mas não é uma receita de bolo, leva em conta algumas prerrogativas como, tipo de perda, causa, intensidade do problema.

Então, vamos lá…

O que é incontinência urinária?

Incontinência ou perda urinária é um sintoma que pode aparecer em homens e mulheres em qualquer momento da vida. Ocorre a saída de urina pela uretra de forma involuntária. É mais comum no sexo feminino.

Temos mais de um tipo de perda. A perda por esforço, quando a paciente, por exemplo,  tosse ou espirra e perde urina durante esta pressão. Há a perda por urgência, onde há a vontade, não dando tempo de chegar ao banheiro, independente do volume de urina na bexiga. Temos mulheres que têm os dois tipos de perda, chamamos isso de incontinência mista. Por último, menos comum, há a perda involuntária e insensível da urina.

Dentre as causas femininas temos algumas listadas a seguir: infecção urinária, comprometimento da musculatura que fecha e abre a uretra e / ou da musculatura de sustentação da pelve, decorrentes de tosse crônica, idade, obesidade, gravidez, partos prolongados e complicados; assim como procedimentos cirúrgicos e / ou irradiação nos órgãos pélvicos, doenças que geram pressão abdominal e consequente sobrecarga na região da bexiga; doenças neurológicas ou mesmo locais que podem fazer com que a musculatura da bexiga se contraia independente da vontade do portador.

Tratamentos

A depender da causa, do tipo de perda e da gravidade do problema iremos direcionar o tratamento. Não existe somente um tratamento, e em geral, necessitamos lançar mão de mais de um deles para melhora desta qualidade de vida. Na maioria das vezes, necessitamos da interação do médico com o fisioterapeuta para isto.

Dentre as abordagens, podemos lançar mão de medicamentos, fisioterapia pélvica, laser e cirurgia. E, finalmente, a escolha de qual linha de tratamento a ser usada deve ser feita por um médico capacitado juntamente com o paciente. Em geral, o melhor especialista nesta área para direcionar este tratamento é o uroginecologista, entretanto, urologistas e ginecologistas com experiência na área conseguem realizar uma boa avaliação e direcionar o paciente.

Então, se você sofre com algum destes problemas, procure um profissional que lhe ajude e faça uma boa avaliação.

 

Dra Fernanda Araujo Pepicelli | Ginecologista, obstetra e uroginecologista

Sou médica formada pela UNIFESP-EPM, fiz especialização em ginecologia e obstetrícia e uroginecologia na mesma instituição.

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quarta-feira, 8 de junho de 2022

O cantinho interno do olho iluminado está de volta

Nos anos 2000, o cantinho interno do olho iluminado era uma super moda, e agora ele está voltando. Gente, quando maquiava minhas clientes, muitas pediam esse cantinho iluminado, e confesso que eu amoooo o efeito desse truque.

Ele reapareceu no último desfile da Dior, em março desse ano, e desde então começou a pipocar aqui e ali famosas usando em eventos. Eu mesma usei em um casamento que tive no começo de maio. Antes, era parte da sombra nos olhos, fazia parte de um conjunto.

A maior diferença é que agora, quem costuma usar, deixa a maquiagem leve e o destaque total é o cantinho interno do olho iluminado. Com máscara de cílios bem caprichadas e uma pele bem perfeita, com contorno, mas ainda assim natural. Você pode usar no dia a dia, como um pontinho de luz, o que vale é escolher o produto certo para o resultado desejado.

Qual produto escolher para o cantinho interno do olho iluminado?

Sombras cintilantes clarinhas (bege e rosado claro) e sem particulas de brilho são ideais para resultados discretos, mas ainda assim fazendo um cantinho interno do olho iluminado, que pode ser usado no dia a dia. Para uma versão mais noite ou mais impactante, você pode investir em sombras brancas, coloridas, metalizadas, e/ou com bastante glitter – inclusive sombras cremosas.

Minhas preferidas para usar para esse tipo de make truque são: a mais clarinha da paleta da Charlotte Tilbury Fallen Angel, a Naked Lunch da MAC e a So This is Love da ColourPop.

cantinho interno do olho iluminado cantinho interno do olho iluminado

Como aplicar o produto?

Para que o iluminad apareça sem muito esforço, minha dica é pegar um pincel pequeno, mas com cerdas durinhas, e umedece-lo com água ou fixador de maquiagem (como o Porefessional Setting Spray, que amo e já falei aqui). Em seguida, pega a sombra escolhida e aplica. Claro que você também pode aplicar com os dedos, em batidinhas para depositar o produto, e não espalhando para não esfumar.

Dica importante: se você usar o pincel umedecido, deixe seu estojo de sombras aberto até secar, senão ele vai estragar.

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terça-feira, 7 de junho de 2022

Receber em casa

A gente sabe que receber em casa, por mais gostoso que seja, é desafiador. Quais as quantidades que devo comprar, preparar?

receber em casa

Para você não cair na tentação de pedir pizza todas as vezes que for receber (e, veja bem, até isso tem quantidade mínima), eu vou passar um guia para você se basear na próxima vez que for receber convidados em casa!

Considere sempre:

– o que os adultos comem

– o que as crianças comem

– Possíveis alergias

– O que eles gostam e o que não gostam

Este é o primeiro passo para um evento de sucesso!

 

Então, pense no que irá servir:

– entrada

– prato principal

– acompanhamento

– sobremesa

 

Considerando isso, vamos às medidas (Por Adulto):

– tábua de frios: 150g por pessoa ou 100g se tiver frutas secas e pães com patês;

– canapés: 8-12 unidades por pessoa

– salgadinhos: 7-15 unidades por pessoa

– sanduiche de metro: 1 metro – 6 unidades por pessoa

– salada: 50g por pessoa

 

Se você for fazer uma noite de vinhos e queijos, considere:

– 200g de frios por pessoa + alguma comida quente (pode ser uma torta ou quiche), sendo 2 pedaços por pessoa, para cada sabor de torta ou quiche.

– vinho: ½ garrafa por pessoa (isso pode variar, caso seja uma pessoa que goste bastante de vinho ou se for uma degustação de dois ou mais vinhos).

 

Se você for fazer um jantar mais formal:

– Risotto como prato principal: 150g por pessoa

– Risotto como acompanhamento de uma proteína: 100g por pessoa

– Massa como prato principal: 200g por pessoa

– Massa como acompanhamento de uma proteína: 120g por pessoa

Outros acompanhamentos:

– legumes: 80g por pessoa

– farofa: 60g por pessoa

– maionese/ salpicão: 120g por pessoa

 

Proteínas:

Carne vermelha: 150g para mulher / 200g para homem

Aves: 100g para mulher/ 150g para homem

Peixes: 80g para mulher/ 130g para homem

 

Sobremesas:

Sorvete: 100g por pessoa

Sorvete como acompanhamento de um doce (ex: brownie): 50g

Bolo: 100g por pessoa (um bolo de 1kg serve bem 10 pessoas)

Docinhos de festa: 6-8 unidades por pessoa

Mini tortinhas: 2 unidades por pessoa

Sobremesas em taça (ex: creme brulee): 1 ½ taça por pessoa – veja bem que existem pessoas que repetem a sobremesa e as que nem ao menos comem

Sobremesas em corte (ex. banoffee): 150g por pessoa

Frutas: 2 por pessoa

Se for uma pizzada mesmo:

– 3 pedaços por pessoa – pizza salgada

– 1 pedaço por pessoa – pizza doce

 

Se cada um montar sua própria pizza (considere 4 pedaços por mini pizza)

– 2 mini pizzas salgadas por pessoa

– 1 mini pizza doce por pessoa

 

Bebidas:

Água: 200 ml por pessoa

Refrigerante: 300ml por pessoa

Suco: 400ml por pessoa

Vinho: ½ garrafa por pessoa

Prosseco: 450 ml por pessoa (um pouco mais de ½ garrafa)

Cerveja: 3-4 latas por pessoa

Chopp: 1 ½ litro por pessoa

Destilados: 3 doses por pessoa

 

Espero que você tenha muito sucesso no seu próximo evento e não se esqueça: uma linda mesa posta para compartilhar este momento delicioso que é receber em casa!

 

Chef Gabi Junqueira | Cozinheira Internacional, professora e chef na Gabriela Junqueira Gastronomia.

Formada em Cozinha Internacional pela escola Wilma Kovesi. Especializada em comida francesa pelo Institut Paul Bocuse, na França. Pós-graduada em Cozinha Avançada com ênfase em química dos alimentos, pelo SENAC.Bartender pela New York Bartending School.

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segunda-feira, 6 de junho de 2022

Quais nutrientes fazem bem para os olhos?

Que “prevenir é melhor do que remediar” todo mundo sabe! Mas, às vezes, não sabemos como colocar isso em prática! Mas, calma! Esse post vai nortear seus cuidados oculares. Então, quais nutrientes fazem bem para os olhos?

quais nutrientes fazem bem para os olhos

E mais, onde podemos encontrá-los?

Lembrando que a função primordial da maioria deles será proteger os olhos, por meio da ação antioxidante!

Seguem as 7 dicas de hoje:

  1. Vitamina A – Podemos encontrá-la no mamão, abóbora, cenoura, espinafre, batata doce e laranja.
  2. Vitamina C – Podemos encontrar na acerola, goiaba, laranja, limão, pimentão e mamão.
  3. Zinco – Podemos encontrar no grão-de-bico, carnes vermelhas, feijão, cereais integrais e ervilha.
  4. Vitamina E – Encontramos no abacate, amêndoas, amendoim, castanha do Pará e azeite.
  5. Ômega 3 – Pode ser encontrado no peixe, linhaça, chia e nozes.
  6. Luteína – Pode ser encontrada no brócolis, couve de Bruxelas, rúcula, milho, espinafre, abóbora e gema de ovo.
  7. Zeaxantina – Assim como a Luteína, é encontrada no brócolis, couve de Bruxelas, rúcula, milho, espinafre, abóbora e gema de ovo.

Gostaram das dicas de quais nutrientes fazem bem para os olhos? Uma alimentação saudável e balanceada também é importante para a saúde ocular.

Busque colocar sempre os alimentos citados à mesa e compartilhe essas dicas com os amigos e familiares.

 

Dra. Ana Soncini | Oftalmologista 

CRM/RS 39007 | RQE 30641

 

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sexta-feira, 3 de junho de 2022

Breakfast Weekend

Você também adora aqueles buffets de café da manhã de hotel? Aquela mesa enorme com ovos mexidos, croissants, waffles e milhões de tipos de queijo? Então se prepara que está rolando a Breakfast Weekend.

Breakfast Weekend

Breakfast Weekend

Breakfast Weekend

Do mesmo jeito que já teve Restaurant Week e Spa Week, o Brekfast Weekend reúne os principais hotéis de São Paulo para oferecer o buffet completo de café da manhã por preços tabelados e mais acessíveis. Tem opções de R$24,90, R$34,90, R$54,90 e R$74,90 por pessoa, variando de acordo com a categoria do hotel. Alguns ainda oferecem a promoção extra de 50% de desconto no terceiro café da manhã adquirido.

O Breakfast Weekend começou agora, dia 28 de maio, e vai até dia 26 de junho. Para reservar, basta entrar no site deles, escolher o hotel, e fazer a sua reserva.

Vou listar aqui algumas opções de hotéis com seus valores respectivos:

Buffet 24,90

Ibis Budget São Paulo Centro São João
Ibis Budget São Paulo Jardins
Ibis Budget São Paulo Paulista
Ibis São Paulo Barra Funda
Ibis São Paulo Ibirapuera
Ibis São Paulo Interlagos
Ibis São Paulo Paulista
Ibis São Paulo Tatuapé
Ibis Styles São Paulo Centro
Ibis Styles São Paulo Faria Lima

Buffet 34,90

Adagio São Paulo Barra Funda
Adagio São Paulo Berrini
Blue Tree Towers Anália Franco
George V Residence – Alto De Pinheiros
Golden Tower Express Berrini by Fênix Hotéis
Golden Tower Pinheiros
Green Place Ibirapuera
Ibis Styles São Paulo Barra Funda
Massis Hotel
Mercure São Paulo Grand Plaza Paulista
Mercure São Paulo Pamplona
Novotel São Paulo Center Norte
Novotel São Paulo Jaraguá Conventions
Novotel São Paulo Jardins
Pergamon SP Frei Caneca by Accor
Rio Hotel by Bourbon São Paulo Barra Funda
Selina Vila Madalena
Slaviero Essential São Paulo Moema
Wyndham São Paulo Paulista

Buffet 54,90

Grand Mercure São Paulo Ibirapuera
Mercure São Paulo JK
Novotel São Paulo Berrini
Novotel São Paulo Morumbi
Pestana São Paulo Hotel & Conference Center
Radisson Blu São Paulo
Selina Aurora São Paulo
Transamerica Berrini

Buffet 74,90

Hilton São Paulo Morumbi
InterContinental São Paulo
Renaissance São Paulo Hotel

 

E aí? Se animou para ir em algum?

 

 

 

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quinta-feira, 2 de junho de 2022

Melasma

Melasma é uma desordem da coloração (manchas escuras) da pele em áreas que estão mais comumente expostas ao sol (face, braços e colo).

melasma

Ambos os sexos podem apresentar, mas geralmente acomete mais as mulheres que os homens e as raças negra e asiática tem maior predisposição. É importante lembrar que os latinos são uma mistura de raças e também podem apresentar a desordem!

O melasma pode ser divido em três categorias:
• Epidérmico – mais superficial
• Dérmico – vai do superficial ao profundo
• Misto

CAUSAS DO MELASMA

Não há uma causa definida para o surgimento de Melasma. É uma desordem multifatorial pois todos os fatores que provocam uma hiper atividade dos melanócitos (células que produzem o pigmento da pele) ou que levam a uma inflamação da área afetada. Isso leva ao aumento do calibre dos vasos sanguíneos na derme e alteração da barreira cutânea.

Então, temos algumas causas que podemos listar:
*Genética
*Hormonal – na gestação onde há um aumento significativo dos hormônios e as mulheres propensas a ter melasma já percebem as manchas.
*Imunológico – pessoas com doenças auto imunes, por exemplo LÚPUS também tem mais tendência.
*Psicológico – stress, ansiedade, depressão: acredita-se que há um aumento dos radicais livres e assim há uma alteração na produção de melanina

O vilão mais conhecido e sabido de todos é o *CALOR – seja dos raios solares ou do ambiente aquecido como cozinhas, uso de secador de cabelo, chapinha.

TRATAMENTO PARA O MELASMA

Infelizmente, o melasma não tem cura, pois a sua fisiopatologia não é bem definida e também por ser uma doença multifatorial.
Mas, podemos ter o controle, sendo que o ponto de partida para o tratamento eficaz é o uso de protetor solar com alto fator de proteção (FPS) e também dever ser físico, portanto protetor com cor.
O tratamento pode ser com:
• Cremes clareadores
• Antioxidantes tópicos e orais
• Peelings
• Laserterapia

Por fim, o mais importante é evitar o calor sempre!

 

Dra. Giuliana G. Carmona | Otorrinolaringologia e Medicina Estética
(11) 91406-1788

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quarta-feira, 1 de junho de 2022

Quem Disse, Berenice & 7 Belo: marcas se juntam e lançam linha de maquiagem em parceria com a Bala 7 Belo

É isso mesmo que você leu. A Quem Disse, Berenice e 7 Belo se juntam para lançar uma linha de maquiagem. A linha tem cheirinho de bala, e mistura framboesa, maquiagem e alegria. Depois do sucesso da collab de Boticário com Buballo, no começo de Maio a QDB lançou essa nova coleção que promete mexer com a nossa memória afetiva.

Inicialmente, achei que a linha ia totalmente para uma versão mais infantil, mas todas nós comemos 7Belo na infância e temos essa memória afetiva da bala, então tem apelo para as mais crescidinhas que são fãs das marcas também.

Quem Disse, Berenice & 7 Belo

A coleção composta por iluminadores, batons e blushes, todos eles com fragrância de framboesa. Falando um pouco sobre cada um dos produtos:

Iluminadores cremosos:

Alta pigmentação, partículas de brilho e indicados para rosto, corpo e olhos. Disponível nas cores Dourado Ouro e Rosé Açucarado. R$42,99 cada.

Batons Duo Glass:

No formato 2 em 1, em uma ponta possui o brilho do gloss incolor que não fica grudento, e na outra, a cor do batom com efeito mate de longa duração (segundo a marca, até 18 horas), que não transfere nem borra. Disponíveis nas cores: nas cores Iogurte Nostalgia e Framboesa Vintage. R$46,99 cada.

Blushes:

Blushes cremoso, 2 em 1. Pode ser usado na bochecha ou nos lábios como um tint. Segundo a marca, “a textura é cerosa, confortável e ultrasoft, com toque sequinho na pele, não mancha e é fácil de espalhar”. Disponível nas cores Coral Natural e Rosa Coringa. R$45,99 cada.

quem disse berenice e 7 belo

E a marca ainda está fazendo uma promoção progressiva no site da marca: Ganhe 20% em 2 itens ou 30% em 3 ou + itens! E o mais legal é que todos os produtos da coleção são 100% veganos e cruelty free. Ah, e a coleção é edição limitada, então quem quiser, corre garantir seus itens.

 

Gostaram dessa parceria Quem Disse, Berenice & 7 Belo?

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O que diz o Salmo 7 na Bíblia Sagrada?

O Salmo 7 retrata como Deus protege o justo das falsas acusações dos impiedosos. Quando o salmista diz "Senhor, meu Deus, em ti me re...