7 dicas – Para ajudar a criança que se alimenta mal

A alimentação é pedra fundamental da vida de todo ser humano, adulto ou criança.
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Tanto do aspecto biológico, ou seja, proteínas, vitaminas, carboidratos e etc, quanto do aspecto sócio cultural, levando a criança a ter refeições como marcador de rotina, além de entrosamento com familiares e comportamento socialmente aceito na mesa.

 

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Aproveite o momento para se atentar as crianças e para oferecer pratos coloridos, com legumes, verduras, grãos, leguminosas e proteínas.
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A combinação de atenção, rotina, variedade de nutrientes são fundamentais para o bom desenvolvimento da criança.
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Vamos às dicas:

 

1. Oferecer sempre (respeitando o apetite). Alimentos saudáveis devem estar presentes.
2. Dar o exemplo. Comam juntos.
3. “Camuflar”. Coloque junto algo que goste bastante.
4. Levar à feira, cozinhar juntos e criar pratos novos.
5. Promover autonomia.                                                                                                
6. Evitar ultra processados.                                                                                                                                                             
7. Relaxar! Comer com alegria e leveza.

 

Dr. Ariel Levy | Clínica Pediátrica com excelência em conhecimento e atendimento absolutamente personalizado.
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