7 dicas para ajudar a criança que come mal

A alimentação é pedra fundamental da vida de todo ser humano, adulto ou criança.

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Tanto do aspecto biológico, ou seja, proteínas, vitaminas, carboidratos e etc, quanto do aspecto sócio cultural, levando a criança a ter refeições como marcador de rotina, além de entrosamento com familiares e comportamento socialmente aceito na mesa.
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A alimentação ganha foco especial pois é quando todos na casa param suas atividades e podem conversar.
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Aproveite o momento para se atentar as crianças e para oferecer pratos coloridos, com legumes, verduras, grãos, leguminosas e proteínas.
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A combinação de atenção, rotina, variedade de nutrientes são fundamentais para o bom desenvolvimento da criança
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Seguem as dicas e bom apetite:

1. Oferecer sempre. Alimentos saudáveis devem estar presentes e o apetite deve ser respeitado.
2. Dar o exemplo, comer juntos.
3. Camuflar, misturar com o que gosta.
4. Levar à feira, cozinhar juntos e criar novos pratos.
5. Promover autonomia.                                                                                                                                                                
6. Evitar ultra processados.                                                                                                                                                       
7. Relaxar e comer com alegria.

 

Dr. Ariel Levy | Clínica Pediátrica com excelência em conhecimento e atendimento absolutamente personalizado.
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